Workshops & Specials bei Breathe. Smile. Move.
Soweit nicht anders angegeben, leite ich (Ulli) die Specials. Damit es Euch nicht langweilig wird, gibt es immer mal wieder Specials mit anderen qualifizierten Lehrkräften.
Specials können nicht mit Kurs-Mehrfach-Karten verrechnet werden.
Draußen//Sein - Achtsamkeitsspaziergang
SO 26.05.2024, 10:30 - ca. 12:00 Uhr
Ober-Olm (genauer Treffpunkt wir nach der Anmeldung bekannt gegeben)
Achtsam in der Natur unterwegs.
Innehalten. Beobachten. Sein.
Dein Beitrag
Normalpreis: 20,- Euro
Aktuelle & ehemalige Teilnehmende des Bewusst//Sein-Kurses: 15,- Euro
Anmeldung bis 25.05.2024 möglich.
inkl. MwSt.
- verfügbar
RASMUS - Resilienztraining
DO 20.06.-22.08.2024, 19:30-21:00 Uhr
via Zoom
Resilienz ist die Fähigkeit, seelische Belastungen und Krisen zu bewältigen.
Die Ausprägung bestimmter psychologischer und psychosozialer Schutzfaktoren haben für die Gesundheit & Persönlichkeitsentwicklung eine wichtige Funktion – und diese Faktoren lassen sich trainieren!
Wir orientieren uns in dem Kurs an den 7 Säulen der Resilienz:
1. Akzeptanz
2. Optimismus
3. Verantwortungsübernahme
4. Lösungsorientierung
5. Zukunftsorientierung
6. Rollenklarheit
7. Netzwerkorientierung
Als Basis für diese Resilienzfaktoren sind auch Achtsamkeit und Selbstmitgefühl Schwerpunktthemen, denn beide können uns im Umgang mit Stress, schwierigen Gefühlen und Situationen unterstützen und uns dabei helfen, auch in emotional anspruchsvollen Lebensphasen unser Wohlbefinden zu behalten oder zu steigern. Der Kurs richtet sich nach dem RASMUS-Konzept (Resilienz durch Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge).
Das Training unterstützt dich dabei, individuelle Belastungen zu identifizieren und deine eigenen Bewältigungsfähigkeiten auszubauen, indem deine Ressourcen erkannt und gestärkt werden. Es ist ein interaktives, praxisorientiertes Training zur (Re-)Aktivierung und Stärkung der seelischen Widerstandskraft.
Es handelt sich um einen Präventionskurs nach §§ 20, 20 a und 20 b SGB V (Handlungsfeld „Stressmanagement – Förderung von Stressbewältigungskompetenzen“), d. h. gesetzliche Krankenkassen erstatten bis zu 80 % der Kursgebühr, wenn du dich an mind. 8 Terminen beteiligt hast.
Erfrage ggfs. vor der Anmeldung bei deiner Krankenkasse, wieviel von der Kursgebühr übernommen wird; nenne dafür die Kurs-ID: KU-ST-TQS2NS
Das Training ersetzt keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Es richtet sich an Menschen ohne schwere behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen.
Dein Beitrag
10x 90 min: 229,- Euro
inkl. gedruckte Unterlagen per Postversand
Mind. 5, max. 10 Personen
Anmeldungen sind bis 16.06.2024 möglich.
Entwickelt von „die erfahrungsexpert*innen gUG“, Berlin.
inkl. MwSt.
- verfügbar
Resilienztraining für Gruppen bis zu 12 Personen
10x 90 min: 2290,- Euro
Format: via Zoom oder nach Absprache im Raum Wiesbaden/Mainz
(zertifizierter Präventionskurs nach SGB V §20)
Fresh Blood. Fresh Yoga. - Du willst dabei sein?
Du bist angehende/r oder gerade frisch gebackene/r Yogalehrer*in und möchtest mal "ganz normale Teilnehmer" gemischten Levels unterrichten?
Mit meiner Aktion "Fresh Blood. Fresh Yoga." biete ich Dir die Gelegenheit dazu. Außerdem bekommst Du direkt nach der Stunde von den Teilnehmenden auf einem von mir vorbereiteten Feedback-Formular eine wertvolle Rückmeldung über Deine Stunde.
Wenn Du Interesse hast, melde Dich einfach bei mir unter info@breathe-smile-move.de und ich schicke Dir weitere Infos.
Die Yogastunde ist für die Teilnehmer*innen gegen kleines Entgelt buchbar und findet in Räumlichkeiten in 55128 Mainz statt; auch eine Online-Stunde via Zoom ist möglich.
Deine Stunde wird hier auf dieser Homepage und der Breathe. Smile. Move. Facebook Fan Page beworben. Um die Abwicklung der Anmeldungen kümmere ich mich, so dass Du Dich voll und ganz auf die Konzeption Deiner Stunde konzentrieren kannst.
Ich freue mich, von Dir zu hören!
Ulli