Stärken stärken – Personale Ressourcen gegen Stress

Der Kurs „Stärken stärken – Personale Ressourcen gegen Stress“ fokussiert auf die inneren Stärken zur Stressbewältigung & -prävention, denn dafür ist es essentiell, auch die personalen Ressourcen zu erkennen und zu nutzen. Je mehr Ressourcen wir zur Bewältigung erkennen und nutzen, desto weniger intensiv wird unsere Stressreaktion ausfallen. Das Entdecken unserer Stärken kann zu einer erhöhten Selbstwirksamkeit führen und uns dabei unterstützen, auch in stressigen Situationen oder unter erschwerten Lebensbedingungen zuversichtlich und gelassener in die Zukunft zu schauen, was zu einer höheren Lebenszufriedenheit führt. Damit werden negative stressbedingte Folgen für die physische und psychische Gesundheit verringert oder treten erst gar nicht auf.

 

Der Kurs ist interaktiv gestaltet und beinhaltet zahlreiche Übungen in Einzel- & Gruppenarbeit, die die Teilnehmenden unterstützen, ihre Stärken, Werte und andere personale Ressourcen zu fördern.

 

Ziele des Kurses

  • Verständnis für den Zusammenhang von Stress und Ressourcenverfügbarkeit entwickeln
  • Bekannte personale Ressourcen stärken
  • Unbewusste oder vergessene Ressourcen hervorholen
  • Neue Ressourcen entdecken und fördern
  • Eigenen Stärken, Werte, Tugenden, Glaubenssätze und Kraftquellen erkennen, analysieren und entwickeln
  • Fokus auf konkrete individuelle Lebenssituationen, um in aktuellen und zukünftigen Situationen die Ressourcen nutzen zu können

 

Es handelt sich um einen von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifizierten Präventionskurs nach §§ 20, 20 a und 20 b SGB V (Handlungsfeld „Stressmanagement – Förderung von Stressbewältigungskompetenzen“).

 

Interessiert?

Bei Interesse (egal ob als Einzelperson oder als verantwortliche Person von Unternehmen) bitte ich um Kontaktaufnahme über das Kontaktformular oder direkt via Email: info@breathe-smile-move.de

 

Kursgebühr:

229,- Euro inkl. MwSt. und Handouts.

Auch als Firmenkurs oder für andere Gruppen bis zu 12 Personen buchbar.

 

Gesetzliche Krankenkassen erstatten bis zu 80 % der Kursgebühr, wenn du an mindestens 8 von 10 Einheiten mitgemacht hast.